ATIVIDADE 4 - ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

 Escola: M. Integral e Integrada Tenente Wilson Marques Moitinho

 Aluno (a):

Professor (a): Ana Diniz

Eixo: Linguagens

Componente curricular: Educação Física

Ano: ----- Turma: ------Data-------/-------/----------      

Atividade 4 – Educação Física/ Alimentação saudável Manter uma alimentação saudável e associada à atividade física regular é muito importante para nossa saúde. A todo o momento nosso corpo precisa de energia para brincar, pular, correr, falar, estudar e até mesmo para dormir. Portanto, uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa. Para ser uma alimentação realmente saudável, é preciso pensar em variedade, equilíbrio, quantidade e na segurança dos alimentos que estão sendo ingeridos. Ingerir alimentos com baixo nutrientes e em quantidade maior de sódio, gorduras ruim, pode ocasionar em doenças como hipertensão, diabetes, obesidade e câncer. 1.    Assistir ao vídeo da professora explicando como são divididos os alimentos e seus grupos: como carboidratos, proteínas animal e vegetal, frutas e legumes, no site do Youtube:  https://youtu.be/gIniPDzULs0 2.    Agora é com você, vamos conhecer os alimentos através do nosso ditado mágico? A professora irá mostrar a imagem e você, com ajuda de sua mamãe, seu papai, seu irmão (a), sua vovó (a) ou alguém que possa auxiliar você na atividade, vai anotar no seu caderno o nome dos alimentos, dividindo por seus respectivos grupos.  Não se esqueça de fazer o cabeçalho da atividade.     3.    Escrever no caderno as questões a seguir e responda. a)    Por que temos que comer? b)    Quem gosta de comer frutas? Qual sua fruta preferida? c)    O que você mais gosta de comer: legumes ou verduras? d)    Explique como uma alimentação pode ser saudável? e)    Para ficar saudável, o que precisa comer? f)     Agora diga o que você come?   4.  Agora que você já conhece os alimentos que foram apresentados pela professora, é a sua vez de colocar em prática! Criançada chegou à hora do almoço! Oba, que hora boa. Pois bem, tire uma foto do seu prato na hora que você for almoçar, não se esqueça de aparecer na foto. Para sobremesa faça uma deliciosa salada de frutas, com as frutas que você tiver na sua casa. Grave um vídeo explicando como fez sua salada e quais as frutas que foram usadas. Segue a lista dos alimentos que aparecem nas imagens do ditado mágico.  CARBOIDRATOS: BISCOITOS; PÃO; MANDIOCA; MACARRÃO; BATATA DOCE; ARROZ PROTEINAS: ANIMAL E VEGETAL AMENDOIM; CASTANHAS; FEIJÃO; ERVILHA; FRANGO; LEITE; LENTILHA; OVOS; QUEIJO; SOJA; PEIXE; CARNES. FRUTAS UVA; MELÃO; MAÇA; GOIABA; BANANA; ABACAXI; ABACATE; PESSEGO; LARANJA; LIMÃO; MAMÃO; MELANCIA; MORANGO; PÊRA; MANGA. LEGUMES E VERDURAS TOMATE; BETERRABA; ABÓBORA; BERINJELA; CEBOLA; PIMENTÃO; ALFACE; BROCÓLIS; MILHO; CHUCHU; CENOURA; VAGEM; PEPINO; PALMITO

 

      

Fiquem com Deus e Bons estudos!   #Quem puder, fique em casa.